Sedentarismo y adaptación cardiovascular al entrenamiento físico

Existen numerosos estudios que establecen la relación inversa entre sedentarismo y salud cardiovascular en todos los grupos de poblaciones estudiados (ambos géneros y diversos grupos etarios). Es por ello que en la actualidad, se considera al sedentarismo como un factor de riesgo mayor para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Cuando realizamos cualquier actividad física, esta se traduce en un trabajo que de alguna forma produce modificaciones o desequilibrio en el medio interno y que implica un gasto energético, que según las leyes físicas debe ser equivalente a la carga impuesta.
Cuando la actividad física se realiza de manera regular, es decir, de forma planificada y estructurada con el principal objetivo de mejorar o mantener la forma física (entrenamiento físico), ocurren cambios adaptativos en el cuerpo, entre los
que se encuentran múltiples modificaciones cardiovasculares que aumentan la capacidad física del individuo.
La falta de actividad física causa entre el 1 % y el 5 % de los costos médicos de la salud pública mundial, representando
un verdadero problema que debe atacarse desde la doble estrategia: poblacional e individual.

Palabras clave: Sedentarismo, factor de riesgo, adaptación cardiovascular, ejercicio físico.